Kategoria: Ćwiczenia

Automasażu dekoltu

FullSizeRender Możesz wykonać sama wykonać masaż co dziennie, dwa razy. Rano i wieczorem podczas codziennej pielęgnacji. Przecież  i tak wykonujesz jakiś masaż. Może więc warto nadać mu kształt przez profesjonalne ruchy wzięte z cudownego masażu.   Zapraszam do nauki 😊

View More
Co zrobić gdy masz zwiotczały podbródek

Podnieść podbródek Pierwsze oznaki zmniejszonej ilości kolagenu Ćwicząc w ten sposób pozbędziesz się nagromadzonego tłuszczu na podbródku, twoja warga i zmarszczki, które znajdują się pod nią, nie będą już zwiotczałe. Zaczynamy 1. Tuż pod dolną wargą połóż palce wskazujące i środkowe dłoni. 2. Spróbuj wargami naciskać nieruchomo w tym momencie palcami. 3. Wytrzymaj napięcie przez […]

View More
Pozbądź się zmarszczek wokół górnej wargi

” Zmarszczki palacza”, czy tylko u palaczy? Wokół ust powstają zmarszczki i to miejsce wskazuje na szybkie starzenie się skóry. Z tego powodu zmarszczki wokół ust, oczu, na czole są pierwszymi zwiastunami starzenia się skóry. Są to tzw. „zmarszczki palacza”. Powstają one, tak jak każde zmarszczki jako efekt naturalny starzenia się skóry. A nie tylko […]

View More
Pozbądź się zmarszczek wokół oka

Pozbądź się zmarszczek pod okiem Wiesz już,że masaż wpływa nie tylko na skórę i mięśnie ale i płyny. Czasami tworzą się tzw. worki pod okiem. Dziś pokaże ci jak skutecznie je zlikwidować, prostymi kilkoma ruchami,..a przy okazji pozbyć się i zmarszczek pod oczami Podczas tego ćwiczenia dolne powieki są wzmocnione. Wygładzone są także małe zmarszczki […]

View More
Pozbądź się zmarszczek na czole

Co z tymi zmarszczkami? Zmarszczki są naturalnym zjawiskiem na twarzy.Nasza mimika tworzy je w sposób naturalny i normalny proces starzenia sie skóry. Jednym dodają uroku inni cierpią z powodu widocznych zmarszczek. Co zatem zrobić,aby mieć satysfakcje z dobrze zadbanej skóry twarzy? Już wcześniej pisałam o podstawach masażu, o pielęgnacji twarzy, stosowaniu specjalnych kuracji.Dziś podpowiem kilka […]

View More
Ćwiczenia mięśni twarzy…po co?…dlaczego?…jak?

Po co mi ćwiczyć mięśnie twarzy? Zastanawiałaś się kiedyś nad treningiem ciała gdy chciałaś mieć kondycję, schudnąć wyprofilować sylwetkę? Pewnie twoja odpowiedź brzmi: Nie! To samo jest z treningiem mięśni twarzy!!! Trening i systematyka ćwiczeń pozwala na  wzmocnienie oraz uelastycznienie mięśni twarzy. Oczywiście efekt widoczny jest bezpośrednio na twarzy. „Wytrenowane” mięśnie twarzy pozwalają przez dłuższy […]

View More
Trening mięśni… a co do tego ma masaż  twarzy?

Twarz jest zbudowana z mięśni Wiesz,że mamy około 70 mięśni twarzy, które nadają twarzy kształt i umożliwiają wyrażanie emocji? Mięśnie te są nazywane również mięśniami wyrazowymi lub mimicznymi. Mięśnie twarzy są przymocowane bezpośrednio do skóry, dzięki czemu ją podtrzymują i umożliwiają jej ruchomość. Każda mina czy grymas powodują napięcie mięśni i marszczenie się skóry, które […]

View More